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シミ対策などのスキンケアには、体の内部のメンテナンスも大きな意味をもちます。美白効果に大きな働きをみせるというビタミンCは豊富に入っているのが、イチゴやレモン、パセリ、ブロッコリーなどですね。それと、肌が乾いてしまうとシミの心配が大きくなるので、コラーゲン盛りだくさんの、牛スジや豚骨、うなぎ、鶏皮などを食生活（人それぞれ、大きく内容が異なるでしょう。体型や肌つや、精神にまで関わってくるものです）に取り入れて頂戴。ただ、シミ対策に焦点をあてすぎた食生活（人それぞれ、大きく内容が異なるでしょう。
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体型や肌つや、精神にまで関わってくるものです）をするのでは無くて、バランスのとれた栄養摂取も重要です。色素沈着や紫斑、赤あざが生まれつきお肌にあり、お悩みの方は身近にいると思います。先天性なので薄くなることや消えることはないと思われていますが、皮膚科の最新治療をうければ、完全に消えないケースもあるものの、明らかな色素沈着や盛り上がりはなくすことができます。シミやアザでお悩みの方がいたら、どこの医療機関でも相談をうけ付けているので、カウンセリングをうけてみましょう。または、シミなどが消えた、薄くなっ立という体験談をできるだけ集めると、参考になるかもしれません。肌が荒れてしまうといった肌トラブル（敏感肌や乾燥肌、くすみやたるみ、くまなど、様々な肌トラブルがあります）は、いつ起こるのか予測できません。日々、肌手入れをしっかり行ってい立としても、イロイロな原因が元になって肌荒れを起こしてしまいます。では、肌が荒れてきた時のスキンケアは、どうするのが良いのでしょうか？お肌が荒れてしまった時には、まったく化粧品を使わないようにする方もいますが、保湿だけはしっかりとすることこそが大切となってきます。お肌が荒れているときのお手入れのやり方のポイントは、顔を洗うことと潤いを保つことです。洗顔についての注意ポイントですが、とにかく肌をこすらないことに気をつけるようにして顔を洗うようにして頂戴。

顔にしっかり水分を含ませてから、しっかりと泡たてた洗顔料をのせて、泡で洗顔するようしてみて頂戴。洗顔料を残さないように、ちゃんととすすぐことも大切です。

紫外線を同じ時間浴び立とします。

しかし、それによって現れてしまうシミは人によってそれぞれちがいが見られます。

要するに、シミに出やすいタイプの肌が存在しています。

詳しくお話ししますと、色が白くて、きめの細かく整った、いわゆる美肌です。見分け方についてですが、太陽の日差しで肌が焼けた時、ヒリヒリと赤くなってしまう人の肌です。

白くきめの細かい肌は美しいですが、それだけ繊細なんですね。私自身、乾燥タイプの肌質なので、しっかりと保湿をおこなうために化粧水はこだわりを持って使っています。とろみのある化粧水を使用しているので、顔を洗った後、これだけでも過ごせてしまえるほど潤って、結構気に入っています。化粧水というものはあまりケチケチせず十分につけるのが秘訣だと思っています。肌が敏感な人は、ダブル洗顔のいらないメイク落としなどで洗顔すると、肌に余分な脂が残らずに済みますし、しゃきっとします。

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敏感な肌は、肌の状況が変化しやすいので、その変化に柔軟に対応していくことがポイントです。年齢を感じさせるシワやたるみが出来る原因として、日光（紫外線）はケアしているのに、乾燥は意外と我慢している人が多いんです。

肌の深い部分の水分が不足すると、しわができてきたり、出来たシワが定着しやすくなります。目尻や目の下は顔の中でも代謝が少ない部分なので乾燥によるダメージを直接うけるので、シワやヨレが出やすいのです。

肌のハリを生み出すコラーゲンとかヒアルロン酸の減少も加齢により加速するので、シワ予備軍とも言うべき肌のたるみができやすく、一度出来ると消えにくいのも特質です。基礎化粧品を使う順序は個人差があるのではないでしょうか。

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お肌のケアについて悩む事はよくありますよね？美しく強い肌にするには肌トラブルの元をしっかりと洗い出してきちんと対応することが重要です。

生活習慣や食事内容によって引き起こされる事もありますが、アレルギーによるトラブルだったという事もあります。

年をとるごとに肌のたるみを感じてくるようになるものです。

そんな風に感じたら、保湿スキンケアをきちんと行い、クリームなどを塗ってセルフマッサージをして、たるみの改善に努めましょう。

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洗い落とせたら、タオルを使い軽く乗せるように水分をぬぐいさります。断じて、強い力で拭いたりしないでちょうだいね。

必ず、清潔で衛生的なタオルの使用が、大条件となります。

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洗顔、スキンケアには保湿がもっとも大切なことです。

入浴をすると水分が肌からどんどん抜け落ちていきます。肌の乾燥を予防するために、化粧水や乳液をつけた後に保湿クリームの使用をオススメしております。保湿クリームを夜の間に使うと朝まで潤いある肌がつづき、お化粧のノリも格段に良くなります。

私の母が朝洗顔するときは、石鹸や洗顔フォームで洗うことはありません。母は水だけで顔を洗うことにしています。

母は、石鹸や洗顔フォームで顔を洗うと、大事な皮脂が全部落ちてしまってお肌のためによくないから水だけでかまわないという石鹸不必要説をよく私に語ってくれます。そんな母のお肌は６５歳なのに輝いています。太ると老けるなあと思ったので、雑誌で見たファスティングに、ついにチャレンジしてみました。その結果、引き締まるところが引き締まったので、全体に良い感じのボディラインになりました。

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紫外線はシワが増える原因（これがあって結果があるというのが自然の摂理といえるでしょう）となるので、外へ出る際は日焼け止め用のクリームを塗ったり、日傘（これだけでは紫外線対策とはしては不十分なので、日焼け止めクリームも塗る必要があります）を使うなどちゃんと紫外線対策を行いましょう。

また、紫外線をたっぷりと浴びてしまった時には、できるなら、ビタミンCの入った美容液等を使ってスキンケアをしっかりと行ってちょうだい。

毎日しっかりとスキンケアをつづけることで、しわをきちんと防げます。

美しい肌の秘密をズバリ言うと、肌の水分をどれくらい保つかといえると思います。高い水分量ならば高い弾力性と透明力強い弾力をもった肌になります。水分は気を付けていないとすぐになくなります。化粧水で肌をたっぷりと潤したら、潤沢な馬油クリームで膜を作ってあげるのがお薦めです。

普段肌トラブルがない人でも引っ掻いたり強くこするなど、刺激の与えすぎには注意しましょう。

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朝における一分はすさまじく大切だと思いますよね。でも、朝に行なう肌手入れを手を抜いてしまうと、一日健やかな肌を保てません。

一日楽しく送るためにも、朝のお肌のお手入れは怠らないようにしましょう。

ほっぺたの毛穴の開きが歳をとるにつれてひどさを増してきました。正面から顔を見てみると、穴がぽつぽつと目立ってしまうようになりました。

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特にホルモンバランス（卵胞ホルモンや黄体ホルモンが有名ですが、体内で作られるホルモンは七十種類以上あるといわれています）は激変しますから、身体に多彩なトラブルが起こりやすいです。肌荒れ、シワの増加といったこともよく見られ、かゆみも出て気にしている女性も多くいるようです。女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンが出産を終えたことで急に減り、更にストレスや睡眠不足で肌の大事なバリアの機能が低下し、乾燥しやすくなってしまいます。乾燥して荒れてしまうと敏感肌にもなりやすいので、なるべく低刺激で肌にや指しい無添加製品を使い保湿を一番に考えたスキンケアを心がけるようにします。

お肌の乾燥対策には、洗う力が強すぎない、刺激を抑えたクレンジング剤を使うようにします。上手く落とせないポイントメイクは別の専用リムーバーを使い、肌が荒れないようにしてちょーだい。後、洗顔の際もゴシゴシと擦るのはよくありません。キメの細かい泡で優しく洗い、なるべくぬるめのお湯でしっかりと流しましょう。それぞれの人で肌質は違っています。

普通肌、乾燥肌、敏感肌など、いろいろな肌質がありますが、わけでも、敏感肌の人は、どんなスキンケアの品でも適合するわけではありません。仮に、敏感肌用以外のスキンケア商品を使用してしまうと、肌にわるい影響を与えてしまうこともあるので注意深くチェックしましょう。

皮脂が過剰気味な肌の場合、潤いたっぷりな肌質に見えますが、実際は潤い不足な状態、というケースが多いです。肌表面がカサカサしていないのは、テカテカな肌は皮脂の分泌が活発にされていますので、外側のカサツキには至らない傾向にあるためです。でも、この皮脂が原因で肌の状態が悪くなるのですから、顔を洗うことで、適度に除去する必要があります。元々にきびは皮膚により毛穴が目詰まりを起こして、炎症が出ていることを指しています。

乾燥肌だと皮脂が少ないことから毛穴のトラブルは起こらないように思われますが、実はそうではありません。皮脂の分泌が少ないと肌は乾燥することを防止するために皮脂がたくさん分泌されます。その結果、毛穴に目詰まりが発生してしまい、ニキビがになるということです。

若いうちから肌に拘る人は、中々いないかもしれません。どちらかといえば、肌に無頓着な人の方が多いみたいですが、日々の肌のケアをすることなく、若いうちは何もしなくても大丈夫、なんて思ってはいませんか？でも、２０代の肌だからといって、シワができないなんてことはありません。

シワが発生する原因は紫外線や乾燥による肌へのダメージによるわけですが、それに加えて、日々のダメージの蓄積がじわじわと肌に影響を与えます。という訳で、シワとは無縁の健康的な肌を保ちつづけようとするなら、ぜひ２０代のうちに、日々のスキンケア習慣をつけておいた方がいいでしょう。肌が荒れやすい人は、ダブル洗顔のいらないウォータークレンジングなどで洗うと、肌に不要なオイルが残らずに済みますし、スキッとします。

どうしても、二重洗顔をしたい場合には、ぬるま湯を少しかける程度にしましょう。

敏感肌は、肌の状態が変わりやすいので、その変わり方に、臨機応変に対応していくことがポイントです。年々、年齢を重ねるにつれて肌のたるみを感じてくるようになるものです。

そう思ったら、保湿スキンケアをきちんと行い、クリームなどでセルフマッサージをして、たるみの改善に努めましょう。それだけでも、とても変わってきますので、面倒くさがらず一度試してみることを是非お薦めします。

洗顔後、鏡を見たときに「なんとなく肌の調子が悪い」ということが続いたら、毎日の食習慣の改善を行っててみるのも有効です。

基本的には、体にいいものを摂り、悪いものを避けるだけで、代謝が改善され肌質に変化が出てきます。肌のターンオーバーが正常になることでアンチエイジング効果も得られるでしょう。常識的な範囲であればカロリー計算も不要です。ただ、肌の健康を考えて食べるだけ。家庭でもできる手軽なエイジングケアだと捉えると、積極的におこなえるのではないでしょうか。

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大学病院の皮膚科では皮膚が弱い人は「真夏でも保湿」が常識です。

汗で皮脂が出すぎると乾燥肌なら小ジワ、脂性肌の人にはヨレ（のちに大ジワ）として現れてきます。真冬以外は忘れがちになりますので、潤いが持続するようなケアを、必要な分だけ行なっていく必要があるのです。スプレータイプの化粧水は種類も豊富でいいでしょう。ミニボトルなら外出先でも使えるので手軽に肌に潤いを与えたり、夏以降のキレイ肌をつくるために、夏の間は徹底してオイルマッサージやフェイスパックなどの保湿ケアしてあげると良いでしょう。

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女性の喫煙者の数は、男性にくらべると減りが鈍いそうです。肌の下では毛細血管による代謝が休みなくおこなわれていますが喫煙すると血管が収縮するので、皮膚のような細い血管では血流が悪くなり、代謝が悪くなった結果、色々な肌トラブル（まずは、その肌トラブルが起こってしまった原因を知り、改善していくことが大切でしょう）が出てきます。

真っ先にダメージを受けるのは表皮です。

肌の表層である表皮の機能が落ちると、真皮にダメージが届きやすく、フェイスラインがくずれて、シワが出てきて、顔の印象の変化が本人にも自覚出来るようになります。

美肌をもとめるなら喫煙は絶対に避けるべきでしょう。

アトピーの人は、どんな肌手入れの方法がおすすめでしょうか？アトピーの原因は完璧に解き明かされているわけではありませんから、これこそが正解だというスキンケア法や治療法等はまだ確立なされておりません。

ただし、アトピーの人は、わずかな刺激や体温上昇でかゆみを発症しますから、基本的にはなるべく刺激を与えないことが一番です。

シワやたるみには、表皮の薄さが関係しています。シワが急に増えてきたり、できやすいように思ったら、自分の肌質を確認してみましょう。手の甲が薄くなっていたり、まぶたや目の下の血管がうっすら見えるような人は残念ながら気をつけてください。そういった肌は薄く、水分を充分にキープすることができないため、たるみが出るとシワに直結する傾向があります。一気に老化が進んでしまうので、ただの保湿からアンチエイジングというのを、考えなおしてみるといいでしょう。肌のシミについて考えるとき、体の内側を気をつけてみることも重要です。特に、ビタミンCは美白効果をもつと言われていて、レモンやパセリ、ブロッコリーなどにいっぱい入っています。

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シミの主な原因（時にはこれを考えて改善することで、より良い未来へとつながっていくはずです）として言われているのが、日焼けなどの刺激が加わって肌が赤みを帯びて、さらに変色することで、色素沈着（日焼けをしてしまうと、メラニン色素の増加によって起こりがちです）を起こしてしまうからだったのだそうです。

日焼けだけではなく、ひどいニキビによる炎症の跡も顔のシミの一因なのだそうです。「ちょっとそこまでだから何もしなくていいかな」と思わず、きちんとUV対策をすること、保湿を念入りにするなどスキンケアに取り組むと、シミが増えていかない肌をつくるのに効果的です。アトは、食生活でシミ予防を意識することやサプリメントなどの力を借りてビタミンCを摂って肌の再生を促すこともシミ対策になります。肌が酷く荒れてしまい、どうしたらいいか分からないときは、病院の皮膚科に行って相談してちょーだい。

荒れてしまった肌用の保湿剤やビタミン剤などを出してくれる場合もあります。加えて、早寝早起きで質の高い睡眠をしっかりとるように心掛け、ビタミンやミネラルの多い食材を積極的に摂るように心掛けましょう。「ポリフェノール」は美肌効果を持たらす成分として、注目されています。

抗酸化作用が特性のひとつに挙げられます。体にとってはあまりよくない活性酸素のはたらきを抑制して、シミからお肌を守ったり、悩んでいたシミにも消していってくれます。これは是非とも摂らなければと思う抜群の美肌成分「ポリフェノール」ですが、残念ながら、体に蓄積されにくいために効果は3時間から4時間しかないのだそうです。

いつも不足しないように心掛けることが大事です。

化粧水や乳液をつけないと、どうなるかというと、多くの人は肌が衰えていくことを頭に思い浮かべると思っていますが、現実にはまったく別で肌は強くなります。

化粧品を使用することは肌に悪影響を及ぼすので、それを無しにしてワセリンだけを使用するのが1番良いスキンケアだといえるでしょう。

きちんとメイクも良いけれどほんとうのところ大事なのは生まれつきの肌の美しさだと感じます。

ちょくちょくスキンケアを入念に行い、美肌の可能性を最大限にまで引き出し、近い将来すっぴんでも人前に出ても恥ずかしくない自信をもてることを望みます。

出来てしまったシミは、ご自宅のスキンケアでもある程度の改善が期待出来ます。しかし、シミを全く無かったかのように消してしまうことは大変難しいと言えます。ただし、望みがない理由でもないです。

費用はかかりますが、美容（何かに夢中になっていると、自然と保てたりすることも少なくないみたいですね）外科を利用すれば奇麗に除去出来ます。もしも、家庭のスキンケアでは改善しないシミに悩んでいるのであれば、一度、専門家に相談してみてはどうでしょうか。

多くのクリニックがカウンセリング無料です。出来る限りのUV対策やお肌の手入れをしていたのに顔のシミはいつの間にかできています。シミについて悩んでいる人も数多くいらっしゃると思います。できてしまったものはしょうがない！とにかく薄くしていくには効果があるといわれているビタミンCをどんどん摂ることです。健康にもいいですが、美白のためのビタミンCでもあるでしょう。

毎日のご飯だけでは中々摂り入れにくいという方はサプリメントで補うのも簡単に摂取できる方法（まずは想定しうる可能性をピックアップすることが肝心でしょう）です。

イチゴ毛穴、その中でも特に鼻の毛穴に目立った角栓があるととても気になるはずです。だからといって、顔を洗う時などに無理に取り除こうとしてしまうと、逆にお肌を傷つけてしまうといったことにもなるので、それはおすすめできません。ピーリング（フルーツ酸などで老化した古い角質を剥がして、皮膚の再生や肌質の改善を目指します）石鹸を使ったりして角栓を優しく落とすといいでしょう。

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いい化粧品（試供品などを使ってみて、肌に合うかを確認することが大切でしょう）を買っても使い方が間違っていたら肌のケアに必要な効果を得られないと言うことになることも考えられます。

正しい順序と適切な量を守って使っていくことが大事です。洗顔の後には化粧水、ミルキーローション、クリームを順に使用して肌に潤いをのせるようにしましょう。美白や肌の保湿など目指すところに合わせて美しくなる化粧水を使うのもいい方法（まずは想定しうる可能性をピックアップすることが肝心でしょう）ですね。年齢に相応しい美しい表情を身に着けたいと思う女性は多いものですが、それには素肌年齢も考慮しなければなりません。

年齢以上に肌を衰えさせる要因、その最たるもの紫外線でしょう。

効果的にシワを防ぐには、PA値の高い日焼け止めを利用したり、防止や日傘などで夏以外も紫外線対策を続けることが必須です。そしてやむを得ず日焼けしてしまったときでも、ほてりがなくなるまで水や濡れタオルなどでクールダウンさせてからクリームや低刺激性の化粧水で充分なうるおいを与え、シワの基になる乾燥を予防しましょう。シミの発生も抑えるので老け顔のファクターを一掃することで、みずみずしい肌を維持することが出来ます。柑橘類のみかんなどはビタミンを数多く含んでいるのでお肌のターンオーバーを活発にし、シミのないお肌にするために大きく役だってくれます。食べる時間帯を意識すると、みかんの美肌効果は高まります。

朝から数多く食べた後、強い紫外線を浴びると、ソラレンなど、柑橘類に含まれる一部の成分が紫外線へ敏感に反応するように作用し、むしろシミが広がることもあるそうです。美肌やシミ予防を考えて、みかんは夜食べるのがおすすめです。以前、美白重視のスキンケア産品を利用していましたが、肌にマッチしなくなり、保湿とアンチエイジングに主眼を置いた製品へ取り替えました。

化粧水がいくつも種類あるのに第一歩は戸惑いましたが、真冬でない場合には顔を洗った後のスキンケア方法（まずは想定しうる可能性をピックアップすることが肝心でしょう）はこれだけで十分です。

冬場には夜の手当時にクリームを塗布するだけという簡単なものになりました。頬の毛穴の開きが加齢と供にひどくなってきました。まっすぐ自分の顔を見た際に、穴がぽつぽつと目立ってしまうようになりました。この毛穴をなんとかしたい、可能な限り小さくなって欲しいと思い、毎日のケアを行っています。

洗顔の後は冷たい収斂化粧水を使って、パッティングをするのですが、ちょっとだけ引き締まってきたように思います。

美白成分に欠かせないものは数たくさんありますが、特にプラセンタがシミに対して有効です。

肌の透明感にかかせないメラニンの生成を防ぐという働きをしてくれます。そして、美肌に欠かせない成長分子を持っているため、新しい細胞をつくり出し、古い角質だけでなくシミも一気にはがれやすくしてくれるのです。

その他の効果としては、コラーゲンの生成を高めるので、美肌を手に入れるの最適でしょう。こんなにお得なことはありません。

一旦お肌に出来てしまったシミなどのトラブルは、消すことはとても難しい事だと多くの方が思っているようですが、シミが改善しにくいのは、家庭のスキンケアに限った話であり、専門の機器を使った話ではありません。目立つシミは美容クリニックでレーザーを使う事で簡単に消えるはずです。

でも、費用だって必要ですし治療した後もケアが必要ですが、いつまでもシミに悩まされ続けてしまうのだったら勇気を出して、クリニックでの治療を受けてみてもいいと思います。くすみが気になる原因としては、過剰な糖分のいたずらが考えられます。おやつなどで糖分を摂り過ぎてしまうとどんな化粧品を使っていても茶色や黄色のくすみが目立つことがあります。

コラーゲンが糖に反応し、その働きが弱められているのではないでしょうか。コラーゲンと糖から、老化の原因となる物質ができることをコラーゲンが糖化したと考えています。全身の老化を加速させないために、糖分の摂りすぎには注意してください。肌荒れにいいお肌のケアのやり方のポイントは、顔を洗うことと潤いを保つことです。

洗顔についての注意事項ですが、とにかく肌をこすりつけないようにして洗顔するようにしてください。

顔をきちんと濡らしてから、しっかり泡立った洗顔料をのせて、泡できれいにするようにします。洗顔料を残さないように、きちんとすすぐことも大切です。敏感な肌な場合化粧品を選択するにしても悩みますよね。

皮膚に外用する機会の多いクレンジングはまた一段とです。影響を受けやすいお肌にお勧めするのがメイク落とし用の乳液です。

これだと皮膚への害があまりない。

商品の数がたくさんあるので、皮膚も張りにくいですし、潤いも保たれた状態でいられます。

だいぶ前から敏感な肌でたいていメイクをしたことがありませんでしたが、今時は敏感肌用やアレルギーテスト済みの化粧品も増加してきました。敏感肌でも肌に損害を持たらすことなく使用できる化粧下地も膨大な数になってきて、とても心弾みます。今後は幾らかはおしゃれを嗜めそうです。テカリが気になる肌の場合、水分が足りているような肌に見えますが、実は水分が十分ではない状態、というケースが多いです。

肌表面がカサカサしていないのは、脂っぽい肌は皮脂分泌が次々とあるので、外的な刺激による乾燥は防げる傾向が多いためです。でも、この皮脂がが原因でお肌がトラブルを起こすことになりますから、顔を洗って、丁度よい状態まで洗い流すことが必要です。緑茶は、お茶の中でもトップクラスのカテキン豊富な食材です。

カテキンは、ビタミンCの酸化を抑えてビタミンCの作用を補完する役割をしています。活き活きした白い肌を保つためにビタミンCを欠かさず摂りたいので、緑茶からビタミンCとカテキンを体内にとりこんでいけば、お肌の新陳代謝を活発にし、メラニン色素が沈着することを抑える効果を望めます。顔を洗うのは毎日行いますが、これまではほとんど洗顔料を重要視せずに入手しておりました。

しかし、美容へ強い関心をもつ友達によれば、日々使用するものだからこそ、ポリシーを持たなければならないとのことでした。顔のツッパリや目元のしわがコンプレックスの私には、成分に保湿の効果があるものやエイジングケアに対応したものがイチオシだそうなので、捜し出してみようと思います。毛穴、特に鼻の毛穴に角栓が目立っているととても気になってくるものでしょう。

とはいえ、洗顔の時に無理に取り除こうとしてしまうと、逆にお肌を傷つけてしまうというような事にもなるので、あまりおすすめできません。ピーリング石鹸を使ったりして角栓を丁寧に取り除いていくといいでしょう。ただ、あまり使いすぎるとよくないので、週１～２回程度の使用に留めてください。強く摩擦をかける洗顔やピーリングで負担をかけると、肌が薄くなります。

刺激で肌が強化されるかというと、まったく逆なんですね。表皮は一定期間で外側の層が剥がれ落ちて再生しますが、わかっていて何もしないでいると表皮のバリア機能を害し、やがて表皮の下にある真皮にも負荷が掛かって、耐えられなくなってきます。

このような状態では弾力性がなくなり、たるみ、よれ、しわ、と着実に進むので、老けた表情（顔芸というジャンルがあるように、時には笑いを誘うこともできます）になってしまうのです。